1. Приложение для онлайн-терапии «HealthyLab»

Многие из нас сталкиваются с кризисом, тревогой, депрессией, стрессом на работе, гневом, травмирующими ситуациями из прошлого и проблемами в отношениях с близкими. «HealthyLab» – это платформа, где каждый сможет найти лицензированного психолога и изменить свою жизнь к лучшему. 

Вам не нужно беспокоиться о своём напряжённом графике и ожидании перед кабинетом специалиста. Всё, что вам понадобится – это смартфон и немного времени для себя, чтобы поговорить со своим психологом, которого сервис «HealthyLab» подберёт специально для вас. 

Онлайн-платформа предлагает более 100 профессиональных психологов, которые прошли отбор и готовы работать с вами уже сегодня. Здесь доступны те же функции, что и на сайте «HealthyLab» – только в приятном и понятном интерфейсе для вашего смартфона. Если вам грустно, требуется поддержка и осмысление ситуации – ваш личный чат открыт круглосуточно. Оставайтесь на связи где угодно – дома, в отпуске или на работе. Записывайте видео- или адудиосообщение, набирайте текст или отправляйте рисунки. Специалист подробно отвечает на ваше сообщение несколько раз в день. Но вы всегда можете запланировать дополнительный видеосеанс. Все консультации конфиденциальны. Просматривайте сообщения в вашем чате и следите за прогрессом вашей работы над собой! 

В приложении также доступна консультация с лицензированным семейным психологом для вас и вашего партнёра, чтобы сохранить и укрепить отношения, а также терапия для будущих мам. 

Вы можете найти профессиональных специалистов, которые изменят вашу жизнь без телефонных звонков и долгих бесед с секретарём. Теперь путь исцеления начинается прямо в вашей комнате, где есть смартфон или ноутбук. 

Приложение для онлайн-терапии «HealthyLab» уже доступно в App Store и скоро появится в Google Play. 

2. «Mindme» или «Медитация и расслабление»
Простое приложение с медитациями на русском языке. Вы может выбрать персональный курс и интересные истории в аудиоформате для расслабления. Для выполнения аудиоуроков не требуется особых навыков. Большинство из них предполагает только прослушивание в тихом и спокойном месте в удобной позе. 

3. Happify
Приложение научит пользователя не избегать своих чувств и ощущений, а получать удовольствие от жизни. Happify помогает смотреть на мир в новом, положительном ключе без негативного осуждения. Простые упражнения маскируются под несложные игры – создатели разработали их на основе научных исследованиях о психологии счастья. 

4. Calm
Всем нам иногда нужно расслабиться после тяжелого нервного дня или успокоиться перед важным моментом. Людям с тревожными расстройствами это особенно актуально. Приложение предлагает десятки медитаций и треков с музыкой или звуками природы – всё, что нужно для начала дня или полезного перерыва во время работы. 

5. How Are You
Приложение спрашивает пользователя: «Как дела?», при этом внимательно отслеживая его ответы. При помощи статистики, полезных советов, регулярных тестов и наглядного анализа (например, того, какая часть дня наиболее радостна) приложение помогает изо дня в день улучшать своё настроение. 

6. Moodnotes
Сервис для контроля своего состояния и настроения помогает анализировать свои эмоции и бороться с депрессией. Пользователь описывает всё, что он чувствует – и это становится полезным журналом самопомощи.